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2007/11/07 11:02
國際中心/綜合報導
斷食對身體是不是件好事?英國每日郵報刊登最近的一項醫學研究指出,一個月斷食一天,對於降低心血管疾病風險可能有幫助。
英國每日郵報報導,根據美國猶他大學的一項研究指出,一個月有一天斷食,也就是說至少兩餐不吃東西,持之以恆者,似乎能降低罹患冠狀動脈疾病的機率。
其實,斷食有益健康的理論70年代就出現,這次的研究斷食組和對照組人數都超過5千人,曾經罹患冠狀動脈疾病的比例也接近經過長期觀察,每月斷食一天的人,罹患心血管疾病的風險明顯較低。
有時斷食的習慣跟宗教有關,例如摩門教或伊斯蘭教,但也可能是個人生活型態和選擇,似乎都能降低風險,不過專家提醒,斷食者可能本身就比較注重養生,而且對一般人而言,營養均衡似乎更重要,有些人像是糖尿病患者更要注意,不應該任意斷食。
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國際中心/綜合報導
斷食對身體是不是件好事?英國每日郵報刊登最近的一項醫學研究指出,一個月斷食一天,對於降低心血管疾病風險可能有幫助。
英國每日郵報報導,根據美國猶他大學的一項研究指出,一個月有一天斷食,也就是說至少兩餐不吃東西,持之以恆者,似乎能降低罹患冠狀動脈疾病的機率。
其實,斷食有益健康的理論70年代就出現,這次的研究斷食組和對照組人數都超過5千人,曾經罹患冠狀動脈疾病的比例也接近經過長期觀察,每月斷食一天的人,罹患心血管疾病的風險明顯較低。
有時斷食的習慣跟宗教有關,例如摩門教或伊斯蘭教,但也可能是個人生活型態和選擇,似乎都能降低風險,不過專家提醒,斷食者可能本身就比較注重養生,而且對一般人而言,營養均衡似乎更重要,有些人像是糖尿病患者更要注意,不應該任意斷食。
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以下內文出自: http://www.timliao.com/bbs/viewthread.php?tid=5079&
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